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Basic Foundations

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Warum Basic Foundations?

Das 3-wöchige Basic Foundations Programm für Einsteiger bereitet deinen Körper optimal auf alltägliche Bewegungen vor und macht sie leichter und sicherer. Das Power-Couple Kevin und Denise hilft dir dabei, grundlegende Bewegungsmuster zu meistern, die du im Alltag brauchst – Kniebeugen, Ziehen, Drücken, Beugen und Drehen.

Die 10 Workouts dieser Serie bauen aufeinander auf und verbessern Schritt für Schritt deine Muskelkraft und Ausdauer. Leg direkt los!

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Basic Foundations

  • Kraft aufbauen

  • Leicht

  • Stuhl

  • 3 Wochen

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Häufig gestellte Fragen

Wie bekomme ich einen straffen Körper?

Was sollte ich trainieren, um meinen Körper zu straffen?

Wie kann ich meine Muskeln definieren, ohne zuzunehmen?

Kann ich mit 50 noch den Körper straffen?

Was hilft gegen schlaffe Haut?