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Schwanger & Stark

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Warum Schwanger & Stark?

Die Schwangerschaft ist der perfekte Moment, um deinem Körper und dem deines Babys liebevolle Aufmerksamkeit zu schenken. Unser Schwangerschaftsprogramm begleitet dich 3 Wochen lang mit 6 speziell entwickelten Workouts, die dich sanft stärken und beweglich halten. Ob Rücken, Beine oder dein ganzer Körper – dieses Programm hilft dir, typische Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern, deine Haltung zu verbessern und dich rundum wohlzufühlen. Du brauchst keine Vorerfahrung – nur dich, bequeme Kleidung und den Wunsch, aktiv für dich und dein Baby zu sein. Mach dich bereit für mehr Energie, weniger Verspannungen und ein stärkeres Ich!

Schwanger & Stark

  • Muskelaufbau

  • Mittel

  • Kurzhanteln, Wasserflaschen, Handtuch

  • 3 Wochen

  • Alina P.

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Häufig gestellte Fragen

Wie oft sollte man Krafttraining pro Woche machen?

Wie viele Wiederholungen sollte ich für Muskelaufbau machen?

Wieviele Kalorien verbrennt man beim Krafttraining?

Kann man beim Krafttraining abnehmen?

Kann ich Workouts zu Hause ohne Gewichte machen?