Stuhl Yoga

Warum Stuhl-Yoga?

Dieses Programm bietet einfache Übungen, die auf oder mit Hilfe eines Stuhls ausgeführt werden und sich auf die Dehnung und Mobilisierung der Muskulatur konzentrieren. Alle Workouts in diesem Programm sind besonders einfach durchzuführen und eignen sich ideal für ältere Menschen oder Personen, die in ihrer Beweglichkeit eingeschränkt sind. Mit 5 Workouts, die den gesamten Körper, Rücken, Nacken und Schultern sowie Beine und Hüften abdecken, wirst du in 5 Wochen Flexibilität und Beweglichkeit gewinnen. Du kannst dieses Programm auch dann durchführen, wenn du nicht auf einer Matte am Boden trainieren kannst.

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