Back Strength
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Warum Back Strength?
Deine Rückenmuskulatur stützt und stabilisiert nahezu jede deiner Bewegungen. In diesem 4-wöchigen Programm für Fortgeschrittene stärkst du jeden Muskel deiner Körperrückseite. So erleichterst du alltägliche Bewegungen, verbesserst deine Körperhaltung und gehst aktiv gegen Rückenschmerzen vor – und ganz nebenbei bekommst du auch noch einen definierten, schönen Rücken. Dich erwarten 8 Workouts, die sich auf einzelne Muskelpartien konzentrieren und diese gezielt stärken. Unsere Coaches Dóra und David zeigen dir jede Übung und alle Bewegungsabläufe im Detail.
Back Strength
Muskelaufbau
Mittel
Kurzhanteln - Wasserflaschen
4 Wochen
Dòra & David
Starte fit in den Frühling
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