Stretch & Relax

Warum Stretch & Relax?

Verbessere deine Beweglichkeit, löse Verspannungen und lockere deine Muskeln nach dem Workout oder zwischendurch. Stretch & Relax ist die ideale Ergänzung zu deinem laufenden Programm, wenn du dir für dein Stretching mehr Zeit nehmen möchtest.

Regelmäßiges Mobility Training steigert die Flexibilität deines Körpers. Du wirst beweglicher, die Muskulatur geschmeidiger. Muskuläre Verspannungen lösen sich nach und nach und du beugst Verkürzungen vor. Verkürzte Muskelgruppen und Verspannungen können Probleme verursachen, da die Spannungsverhältnisse des Körpers aus der Balance geraten. Gezieltes Stretching wird ausgleichend und harmonisierend und bringt den Körper wieder ins Gleichgewicht. Stretching tut einfach gut. Besonders ergänzend zu Krafttraining wirken die Workouts wohltuend an Trainingsfreien Tagen oder nach einem intensiven Training zur Förderung der Regeneration und Entspannung.